برجستگی های غیرمعمولی روی پوست خود دارید ، آیا شما نیز رنگ پریده اید ...؟ در روزهای اول تابستان ، ماه ها بعد ، پوست در معرض تابش مستقیم و شدید آفتاب قرار می گیرد.
در اینجا چند نکته برای کمک به شما در دستیابی به پوستی زیبا آورده شده است که رعایت آنها آسان است.
پوست خود را به طور مرتب تمیز کنید اگر پوست شما بسیار خشک یا بسیار حساس است ، حداقل دو بار در هفته این کار را انجام دهید.
اگر پوست شما بسیار خشک یا بسیار حساس است ، می توانید دفعات پاکسازی را کاهش داده و از محصول سبک تری استفاده کنید.
هر وقت حمام یا دوش گرفتید کرم مرطوب کننده را به پوست خود بمالید.
با انجام این دو مرحله پوستی خواهید داشت که به خوبی تغذیه شده و سلولهای مرده آن به سرعت از بین می روند.
و خواهید دید: پوست شما نرم و منافذ پوست آن عمیق خواهد بود. حتی اگر از سال گذشته تاکنون به خورشید نرفته اید ، می توانید با خیال راحت زیر آفتاب بیرون بروید!
چگونه تابستان امسال پوست خود را آماده می کنید؟
غذاهای غنی از آنتی اکسیدان به محافظت از پوست در برابر اثرات مضر نور خورشید کمک می کنند.
به طور خاص به این غذاها اعتماد کنید:
کدو تنبل ، هویج و سایر سبزیجات یا میوه هایی که به رنگ نارنجی یا قرمز هستند.
سبزیجات سبز ، به ویژه سبزیجات برگ دار مانند اسفناج.
چربی های خوب مانند روغن جوانه گندم ، روغن زیتون و میوه های روغنی مانند بادام یا گردو.
از ماسک به درستی استفاده کنید
انواع پوست و نحوه مراقبت از آنها
غلات کامل ، غذاهای دریایی ، تخم مرغ و ماهی کنسرو شده.
همچنین می توانید از مکمل های غذایی ویژه ای استفاده کنید که برای محافظت از پوست در برابر آفتاب طراحی شده اند.
برنزه کردن: آیا برای سلامتی مفید است؟
انواع سوتین های زیبا و با کیفیت بالا / رنگ های عالی
فرصت مهاجرت به ایالات متحده را از دست ندهید
افرادی که پوست خود را با ضد آفتاب رنگ می کنند ، از فواید آن برای سلامتی مطمئن نیستند ، اما این روش بهتر از مقابله با نور خورشید یا کابین فرابنفش است.
همچنین می توانید از کرم های برنزه کننده و مرطوب کننده خودکار استفاده کنید. این کرم ها سبک هستند و به مرور کار می کنند!
توجه داشته باشید ، استفاده از کرمهای برنزه کننده به معنای عدم نیاز به ضد آفتاب نیست ...
حساسیت به نور خورشید: اکنون آماده شوید!
در طی چند روز اول قرار گرفتن در معرض آفتاب ، آیا خارش شدید یا لکه های کوچکی روی پوست خود مشاهده می کنید؟ ممکن است به نور خورشید حساسیت داشته باشید که به آن گرمای بی خطر نیز می گویند.
در برخی موارد ، می توان از سرطان خون در تابستان جلوگیری کرد ، بنابراین باید به آرامی خود را در معرض آفتاب قرار دهید.
سه توصیه:
وقتی نور خورشید خیلی روشن نیست ، از آن استفاده کرده و خود را در معرض آفتاب قرار دهید.
در طول روز فقط چند دقیقه خود را در معرض آفتاب قرار دهید ، نه در روزهای گرم روز (بین 4 بعد از ظهر تا 4 بعد از ظهر).
همیشه خود را در برابر کرم های ضد آفتاب سبک که حداقل برای 20 بزرگسال دارای امتیاز و برای 30 کودک است ، محافظت کنید ....
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
