womanbeauty

افسردگی به عنوان اختلال خلقی طبقه بندی می شود. ممکن است به عنوان احساس غم ، از دست دادن یا عصبانیت توصیف شود که در فعالیتهای روزمره فرد اختلال ایجاد می کند.

همچنین نسبتاً متداول است منبع معتبر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) تخمین می زند که 8.1 درصد از بزرگسالان آمریکایی بالای 20 سال در هر دوره 2 هفته ای از 2013 تا 2016 دچار افسردگی بوده اند.

افراد افسردگی را به طرق مختلف تجربه می کنند. ممکن است در کار روزانه شما تداخل ایجاد کند و در نتیجه زمان از دست رفته و بهره وری پایین تری را در پی داشته باشد. همچنین می تواند بر روابط و برخی شرایط مزمن سلامتی تأثیر بگذارد.

شرایطی که به دلیل افسردگی می تواند بدتر شود عبارتند از:

آرتروز
آسم
بیماری قلب و عروقی
سرطان
دیابت
چاقی

این مهم است که بدانیم احساس ناراحتی در برخی مواقع بخشی عادی از زندگی است. حوادث غم انگیز و ناراحت کننده برای همه اتفاق می افتد. اما اگر به طور منظم احساس ناامیدی یا ناامیدی می کنید ، ممکن است با افسردگی روبرو شوید.

افسردگی یک بیماری جدی پزشکی محسوب می شود که بدون درمان مناسب می تواند بدتر شود. کسانی که به دنبال درمان هستند ، فقط در چند هفته بهبود علائم را مشاهده می کنند.

علائم افسردگی

افسردگی می تواند بیش از یک حالت دائمی ناراحتی یا احساس "آبی" باشد.

افسردگی شدید می تواند علائم مختلفی را ایجاد کند. برخی بر روحیه شما و برخی دیگر بر بدن شما تأثیر می گذارد. علائم نیز ممکن است مداوم باشند ، یا بیایند و بروند.

علائم افسردگی در مردان ، زنان و کودکان متفاوت است.

مردان ممکن است علائم مربوط به خود را تجربه کنند:

• خلق و خو ، مانند عصبانیت ، پرخاشگری ، تحریک پذیری ، اضطراب ، بی قراری
• بهزیستی احساسی ، مانند احساس خالی ، غمگین ، ناامید کننده
• رفتار ، مانند از دست دادن علاقه ، دیگر لذت بردن از فعالیتهای مورد علاقه ، احساس خستگی آسان ، افکار خودکشی ، نوشیدن بیش از حد ، استفاده از مواد مخدر ، انجام فعالیتهای پرخطر
• علاقه جنسی ، مانند کاهش میل جنسی ، عدم عملکرد جنسی
• توانایی های شناختی مانند ناتوانی در تمرکز ، مشکل در انجام وظایف ، تأخیر در پاسخگویی به مکالمات
• الگوهای خواب مانند بی خوابی ، خواب ناآرام ، خواب آلودگی بیش از حد ، نخوابیدن شبانه روز
• سلامت جسمی مانند خستگی ، درد ، سردرد ، مشکلات گوارشی

زنان ممکن است علائم مربوط به خود را تجربه کنند:

• خلق و خو ، مانند تحریک پذیری
• بهزیستی احساسی ، مانند احساس غم و اندوه یا تهی بودن ، اضطراب یا ناامیدی
• رفتار ، مانند از دست دادن علاقه به فعالیت ها ، کناره گیری از مشارکت های اجتماعی ، افکار خودکشی
• توانایی های شناختی مانند تفکر یا کند صحبت کردن
• الگوهای خواب ، مانند مشکل در خوابیدن در طول شب ، زود بیدار شدن ، خوابیدن بیش از حد
• بهزیستی جسمانی ، مانند کاهش انرژی ، خستگی بیشتر ، تغییر اشتها ، تغییرات وزن ، درد ، درد ، سردرد ، افزایش گرفتگی عضلات

کودکان ممکن است علائم مربوط به خود را تجربه کنند:

• خلق و خو ، مانند تحریک پذیری ، عصبانیت ، نوسانات خلقی ، گریه
• بهزیستی احساسی ، مانند احساس بی کفایتی (به عنوان مثال "من نمی توانم کاری را درست انجام دهم") یا ناامیدی ، گریه ، ناراحتی شدید
• رفتارهایی مانند مشکل در مدرسه یا امتناع از رفتن به مدرسه ، اجتناب از دوستان یا خواهر و برادرها ، افکار مرگ یا خودکشی
• توانایی های شناختی مانند مشکل در تمرکز ، کاهش عملکرد مدرسه ، تغییر در نمرات
• الگوهای خواب مانند مشکل در خوابیدن یا خوابیدن زیاد
• رفاه جسمانی مانند از دست دادن انرژی ، مشکلات گوارشی ، تغییر اشتها ، کاهش یا افزایش وزن
• علائم می تواند فراتر از ذهن شما باشد.

این هفت نشانه جسمی افسردگی ثابت می کند که افسردگی فقط در ذهن شما نیست.

دلایل افسردگی

دلایل متعددی برای افسردگی وجود دارد. آنها می توانند از بیولوژیکی تا شرایطی متغیر باشند.

علل شایع عبارتند از:

سابقه خانوادگی. در صورت داشتن سابقه خانوادگی افسردگی یا اختلال خلقی دیگر ، شما بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستید.
ترومای اولیه دوران کودکی. برخی رویدادها بر نحوه واکنش بدن شما در برابر ترس و موقعیت های استرس زا تأثیر می گذارد.
ساختار مغز. اگر لوب پیشانی مغز شما کمتر فعال باشد ، خطر بیشتری برای افسردگی وجود دارد. با این حال ، دانشمندان نمی دانند این اتفاق قبل یا بعد از شروع علائم افسردگی رخ می دهد.
شرایط پزشکی. برخی از شرایط ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری قرار دهد ، مانند بیماری های مزمن ، بی خوابی ، درد مزمن یا اختلال بیش فعالی-کمبود توجه (ADHD).
استفاده مواد مخدر. سابقه سوء مصرف مواد مخدر یا الکل می تواند بر خطر شما تأثیر بگذارد.
حدود 21 درصد افرادی که مشکل مصرف مواد دارند نیز افسردگی را تجربه می کنند. علاوه بر این دلایل ، عوامل خطر دیگر افسردگی عبارتند از:

• عزت نفس پایین یا انتقاد از خود
• سابقه شخصی بیماریهای روانی
• داروهای خاص
• رویدادهای استرس زا مانند از دست دادن یکی از عزیزان ، مشکلات اقتصادی یا طلاق
• عوامل زیادی می توانند بر احساس افسردگی تأثیر بگذارند ، و همچنین در افرادی که این بیماری را ایجاد می کنند و در چه کسانی ایجاد نمی شود.

دلایل افسردگی اغلب با سایر عوامل سلامت شما مرتبط است.

با این حال ، در بسیاری از موارد ، ارائه دهندگان خدمات درمانی قادر به تعیین علت افسردگی نیستند.

منبع : https://www.healthline.com/health/depression